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温州奥体中心位于龙湾区,由体育场、体育馆、游泳馆等场馆组成,其中,温州奥体中心体育场拥有5万个座位,是温州迄今为止投资规模最大、功能最全的一项体育设施建设项目,在杭州亚运会期间,承担了多场女足比赛任务。
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晚上应避免进行过于剧烈的高强度运动(如举重、快速跑步等),以免刺激神经系统,影响入睡。夜晚宜选择轻柔、舒缓的运动(如瑜伽、散步或慢跑等),这有助于放松身心,缓解疲劳,促进血液循环完美体育,提高睡眠质量。